Category: স্বাস্থ্য

ভালো ঘুমের ৭টি কার্যকারী উপায় ||

admin
ভালো ঘুম হওয়ার ৭টি কার্যকরী উপায়।

ভালো ঘুমের জন্য কিছু কার্যকর উপায় নিচে দেওয়া হলো — এগুলো নিয়মিতভাবে অনুসরণ করলে ঘুমের মান অনেক উন্নত হয়: https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9 🕰️ ১. নিয়মিত ঘুম ও জাগার সময় ঠিক রাখা প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও উঠার চেষ্টা করুন—even ছুটির দিনেও। ☕ ২. ক্যাফেইন ও নিকোটিন এড়ানো চা, কফি, কোমল পানীয় ও ধূমপান ঘুমের আগে এড়িয়ে চলুন। এদের কারণে ঘুম বিলম্বিত বা বিচ্ছিন্ন হতে পারে। 📱 ৩. ঘুমের আগে স্ক্রিন টাইম কমান মোবাইল, টিভি, ল্যাপটপ ইত্যাদি ঘুমানোর কমপক্ষে ৩০–৬০ মিনিট আগে বন্ধ করুন। নীল আলো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিনের নিঃসরণ কমায়। 🌙 ৪.…

ইসরাইলের হামলায় ইরানের বিমান ঘাঁটিতে ভয়াবহ আগুন।

admin

🛑 তীব্র উত্তেজনা: ইসরায়েলের হামলায় ইরানের বিমান ঘাঁটিতে ভয়াবহ আগুন! মধ্যপ্রাচ্যে আবারও উত্তপ্ত পরিস্থিতি! সম্প্রতি ইসরায়েলের চালানো এক দুঃসাহসী হামলায় ইরানের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিমান ঘাঁটি অগ্নিগ্রস্ত হয়েছে। আন্তর্জাতিক গণমাধ্যম সূত্রে জানা গেছে, এই হামলায় বেশ কিছু সামরিক অবকাঠামো ধ্বংস হয়ে গেছে এবং ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে। 🔥 স্থানীয় সময় গভীর রাতে হামলা চালানো হয়। ভয়াবহ বিস্ফোরণ ও আগুনে ঘাঁটির বিভিন্ন অংশ ছারখার হয়ে যায়।🎯 ধারণা করা হচ্ছে, ইসরায়েল এই হামলা চালিয়েছে ইরানের সামরিক প্রস্তুতির জবাবে।🌍 এই ঘটনায় পুরো অঞ্চলজুড়ে নতুন করে যুদ্ধের আশঙ্কা দেখা দিয়েছে। বিশ্লেষকদের মতে, যদি এই উত্তেজনা অব্যাহত…

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া ৭টি চিকিৎসা।

admin

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ৭টি ঘরোয়া চিকিৎসা 🌿 ডায়াবেটিস এখন একটি পরিচিত সমস্যা। তবে নিয়মিত কিছু ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করলে রক্তে শর্করার মাত্রা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ✅ ১. মেথি (মেথি বীজ):১ চামচ মেথি বীজ রাতে পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খান। ✅ ২. তিক্ত করলার রস:সপ্তাহে কয়েকদিন সকালে ১ গ্লাস করলার রস পান করুন। এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়। ✅ ৩. দারুচিনি গুঁড়া:গরম পানির সাথে আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে দিনে ১–২ বার পান করুন। ✅ ৪. আমপাতার রস:১০–১৫টি কচি আমপাতা পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই পানি পান…

ইরান ও ইসরাইলের বর্তমান যুদ্ধ পরিস্থিতি।

admin

ইসরাইলের হামলা ইরান ও ইসরাইলের মধ্যে চলমান সংঘাত বর্তমানে মধ্যপ্রাচ্যের অন্যতম গুরুতর সংকটে পরিণত হয়েছে। ২০২৫ সালের ১৩ জুন, ইসরাইল “অপারেশন রাইজিং লায়ন” নামে একটি বৃহৎ সামরিক অভিযান শুরু করে, যার লক্ষ্য ছিল ইরানের পারমাণবিক ও সামরিক স্থাপনা। এই অভিযানে ইরানের শীর্ষ সামরিক নেতৃবৃন্দসহ অন্তত ৭৮ জন নিহত হয়েছেন এবং ৩২৯ জন আহত হয়েছেন । ইসরাইলের এই অভিযানে, ইরানের রাজধানী তেহরানসহ বিভিন্ন স্থানে বিস্ফোরণের খবর পাওয়া গেছে। নাটাঞ্জ পারমাণবিক কেন্দ্রে কালো ধোঁয়া উঠতে দেখা গেছে, যা ইসরাইলের হামলার প্রমাণ। ইসরাইলের প্রধানমন্ত্রী বেনিয়ামিন নেতানিয়াহু বলেছেন, এই অভিযান ইরানের অস্তিত্বের জন্য হুমকি…

ইপিকাক।

admin

ইপিকাক (Ipecac) হোমিওপ্যাথিক ওষুধ সাধারণত বমি, বমিভাব (নসিয়া) এবং ফুসফুস ও শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি Ipecacuanha উদ্ভিদ থেকে তৈরি হয়। https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9 ইপিকাকের প্রধান ব্যবহার: মাত্রা ও সেবন: সতর্কতা:

সিপিয়া (Sepia) হোমিওপ্যাথিক ওষুধ

admin

সিপিয়া (Sepia) হোমিওপ্যাথিক ওষুধ https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9 সিপিয়া (Sepia Officinalis) হলো একটি জনপ্রিয় হোমিওপ্যাথিক ওষুধ, যা প্রধানত মহিলাদের বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি কাটা মাছের কালি (cuttlefish ink) থেকে প্রস্তুত করা হয়। সিপিয়া ওষুধের প্রধান ব্যবহার: ডোজ ও গ্রহণ পদ্ধতি: সতর্কতা: আপনি যদি কোনো নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য সিপিয়া নিতে চান, তাহলে একজন যোগ্য হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

কিডনির কাজ ও গুরুত্ব

admin

কিডনির কাজ ও গুরুত্ব কিডনি হল আমাদের শরীরের দুটি প্রধান অঙ্গ, যা পিঠের নিচের দিকে মেরুদণ্ডের দুই পাশে অবস্থিত। এগুলো শিমের মতো দেখতে এবং প্রায় ১০-১২ সেন্টিমিটার লম্বা হয়। কিডনির কাজ: ১. রক্ত পরিশোধন: কিডনি প্রতিদিন প্রায় ৫০ গ্যালন রক্ত ফিল্টার করে এবং বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরলকে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেয়। কিডনির গুরুত্ব: https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9 কিডনি সুস্থ না থাকলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমে যায়, যা ধীরে ধীরে বিভিন্ন অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে। কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গেলে কিডনি বিকল হতে পারে, যার ফলে ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে…

(রাসটক্স Rhus Tox)

admin

রাসটক্স (Rhus Toxicodendron) একটি জনপ্রিয় হোমিওপ্যাথি ওষুধ, যা মূলত পেশী ও সন্ধির ব্যথা, চর্মরোগ, এবং অ্যালার্জি সংক্রান্ত সমস্যা নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত আর্থ্রাইটিস, স্ট্রেন, ফোলা ও চুলকানি উপশমে কার্যকর। https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9 রাসটক্স এর প্রধান ব্যবহার: ডোজ ও সেবনবিধি: সতর্কতা:

বেলেডোনা হোমিও ওষুধ।

admin

বেলেডোনা (Belladonna) হল একটি গুরুত্বপূর্ণ হোমিওপ্যাথিক ঔষধ, যা মূলত Atropa Belladonna নামে পরিচিত একটি বিষাক্ত গাছ থেকে প্রস্তুত করা হয়। বেলেডোনা ব্যবহারের প্রধান ক্ষেত্র: ° লাল হওয়া, আক্রান্ত স্থান গরম হওয়া, স্পর্শ কাতরতা,বাচালতা।  মাত্রা ও সতর্কতা: আপনি যদি নির্দিষ্ট কোনো সমস্যার জন্য বেলেডোনা ব্যবহার করতে চান, তবে হোমিওপ্যাথিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো। https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9

সালফার হোমিও ওষুধ।

admin

সালফার (Sulphur) একটি জনপ্রিয় হোমিওপ্যাথিক ওষুধ, যা বিভিন্ন চর্মরোগ, অ্যালার্জি, হজম সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি প্রধানত নিচের সমস্যাগুলোর জন্য ব্যবহার করা হয়— সালফারের সাধারণ ব্যবহার:  ১/রোগী গরমকাতর।  ২/রোগী মিষ্টি খেতে পছন্দ করে।  ৩ /গোসলের অনিচ্ছা।  ৪/নোংরা প্রকৃতির।  ৫/অপরিষ্কার ও অপরিচ্ছন্ন থাকে।  ৬/রোগী চর্মরোগে আক্রান্ত।  ৭/পায়খানার ব্যাগে  ঘুম ভাঙ্গে।  ৮/উচু বালিশে ঘুমাইতে পছন্দ।  ৯/হাত পা জ্বালা।  ১০/গোসলের পরে রোগের বৃদ্ধি।  ১১/রোগী কুঁজো হয়ে হাটে।  ১২/রোগী বেশিক্ষণ দাড়িয়ে থাকতে পারে না।  সালফার ব্যবহারের মাত্রা ও সতর্কতা: https://www.profitableratecpm.com/kd16mwaa1?key=8e86e7fa8f1dbabd777c8775d769dfb9 আপনি কি কোনো নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য সালফার সম্পর্কে জানতে চান?